Rotina Sono Bebê

Saiba como dormir mais a noite regulando a rotina durante a noite das mamadas e trocas de fraldas.

Ser mãe e pai dá muitas alegrias, porém no início pode ter muitas noites mal dormidas com sono frequentemente interrompido. Com sorte esse problema pode durar apenas algumas semanas ou se estender por meses ou por muito tempo quando foge do controle da mãe, para isso ter uma boa organização com as coisas e as tarefas noturnas facilitam para que sejam executadas de uma maneira prática.

Acorde-o para a última mamada quando você for para cama, pois se ficar esperando perderá parte do seu sono e tendo em vista que não há nenhum problema em adiantar a alimentação antes mesmo de ter fome.

Pense no seu próprio conforto preparando tudo para a mamada nos casos de mamadeira já deixar a agua fervida e colocar em uma térmica.

Alimente o bebê assim que ele começar a chorar, pois se ele chorar e voltar a dormir pode acordar faminto e quando resolver alimentá-lo talvez esteja cansado demais para uma mamada completa e ficar acordando picado para mamar mais vezes do que preciso por ter se sentido enganado irá acordar mesmo satisfeito chorando sem ser fome.

Use autodisciplina para dormir em seguida depois de cuidar do bebê, pois a preocupação excessiva se arrotou, se podia ter dado mais leite, etc. não se preocupe ele irá logo se comunicar caso aconteça algo que precise de você, volte a dormir!

Coloque o bebê fora do quarto de vocês para que os seus ruídos não fiquem acordando constantemente e evite ficar de 30 em 30 minutos examinando e verificando ele para não incomodá-lo o que o deixará inquieto. Apenas tenha certeza de que ouvirá ele chorar, descanse melhor sem dar atenção a cada suspiro que ele der.

Decida quem vai cuidar do bebê a noite quando o pai quiser participar, para aliviar a mamãe sendo uma desvantagem os dois com poucas horas de sono pela frente fazerem tudo juntos. A mãe acaba acordando de qualquer maneira desta forma o pai pode ajudar duas vezes por semana.