Rotina De Dormir
Construa uma rotina com seu filho antes de dormir, isso é muito importante até para o adulto ter o ritual antes de dormir, pois a criança precisa de segurança e gosta da companhia dos pais neste momento, pode ser um banho para acalmar, um lanche, uma estória, evitar brincadeiras agitadas, não ligar a tv, diminuir a luz do ambiente, pijaminha gostoso...
Nos dias de hoje acabamos deixando nossos filhos na tv até tarde ou o jantar não está pronto, e come alguma coisa fora de hora que ela pede, um dia conta estória, outro dia não, cada dia dorme em horários diferentes... isso quebra a rotina e atrapalha o sono da criança.
Construa uma rotina, veja o que é melhor para a família, perceba que isso fará toda a diferença no sono do seu filho.